L’été est là, avec ses fortes chaleurs et parfois, ses canicules. Déménager quand il fait chaud n’est agréable pour personne. Cependant, quand la date de location du véhicule ou la date du déménagement avec le déménageur sont fixées, il est difficile d’attendre des températures plus clémentes. Que faire alors pour ne pas souffrir de la chaleur et du soleil ?

  1. Qu'est-ce qu'une canicule ?
  2. Déménagement et canicule : 5 conseils pour ne pas souffrir de la chaleur
  3. Pourquoi déménager en été ?

Qu’est-ce qu’une canicule ?

Une hausse des températures pouvant avoir des conséquences sur les individus et leur santé en modifiant la végétation et la saison des pollens, ou favoriser la prolifération des moustiques, des tiques et des agents pathogènes.

Comment réagit le corps en cas de fortes chaleurs ?

En période de canicule, l’organisme se défend contre la chaleur extrême, notamment au travers de la sudation (transpiration). Dès que la température du corps dépasse les 37 °C, des mécanismes de régulation thermique se mettent en place. Pour que l’organisme réagisse de manière adaptée aux fortes chaleurs, il a besoin d’eau. C’est pour ça que boire régulièrement tout au long de la journée est recommandé.

Quels sont les symptômes d’une insolation ?

Les symptômes de l’insolation sont :

  • Une température de la tête très élevée et celle du corps semble normale
  • Rougissement du visage
  • Douleur à la nuque
  • Maux de tête
  • Une forte sensation de soif
  • La déshydratation
  • Un sentiment de fatigue exacerbé
  • L’apparition de vertiges, voire de nausées

Que faire en cas d’insolation ?

Se mettre à l’ombre ou dans un endroit frais, se reposer, placer un linge mouillé sur son front et s’hydrater (attention à ne pas boire glacé).
Si les symptômes persistent, il convient de consulter un médecin.

Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur ?

Les symptômes du coup de chaleur sont :

  • Maux de tête
  • Parole et état confusionnels
  • Vertiges
  • Abattement général
  • Hallucinations
  • Convulsions
  • En cas d’effort important avant le coup de chaleur, une accélération du pouls, une baisse de la tension artérielle et une coloration bleutée de la peau peuvent être constatées.
  • Dans certains cas, un coma

Que faire en cas de coup de chaleur ?

Transporter la personne vers un endroit ombragé ou frais, l’allonger sur le sol en surélevant légèrement la tête et le haut du corps, refroidir son visage au moyen de linges humides et appeler un médecin (144).

Attention ! il est difficile de distinguer un coup de chaleur d’une insolation. En cas de doute il vaut mieux appeler les secours (144)

Une température dépassant 30° C sur plusieurs jours est signe de canicule
Une température de plus de 30° C sur plusieurs jours peut être signe de canicule

À quel moment est émis un avis de danger canicule en Suisse ?

En Suisse, un avis de danger est émis par MétéoSuisse dès que :

  • les températures sont de 30 à 35° C la journée (selon les régions) et de 20 à 25° C pendant la nuit (selon les régions)
  • L’indice de chaleur dépasse le seuil des 90 sur une période de 3 jours

L’Office fédéral de la santé publique OFSP a émis plusieurs documents que vous pouvez retrouver sur cette page, ainsi que deux documents résumant les précautions à prendre :
Protection contre la canicule – 3 règles d’or à suivre en cas de canicule
Chaudement recommandé en période de canicule
Pour aller plus loin :
Canicule – Informations destinées aux professionnels de la santé

Déménagement et canicule : 5 conseils pour ne pas souffrir de la chaleur

Vous devez déménager quand il fait très chaud ? Ces quelques conseils vont vous aider :

  1. Prendre son temps
  2. Charger le matériel aux heures les plus fraîches
  3. Bien s’hydrater
  4. Se protéger du soleil et des coups de chaud
  5. Rafraîchir votre nouveau domicile

1. Prendre son temps

Inutile de courir, mieux vaut partir à point… ce dicton a parfaitement sa place dans le cas d’un déménagement en plein été.

Évitez de vous retrouver le jour J avec des cartons à préparer ou des meubles à démonter par 40° C. Le stress ne fera qu’augmenter en raison de la chaleur.

Une bonne préparation devrait vous permettre de prendre votre temps le jour du déménagement.

  • Faites des pauses régulières à l’ombre et rafraichissez-vous
  • Mangez léger et frais (veillez à compenser les pertes de sel)
  • Portez des vêtements clairs et amples pour laisser respirer la peau

2. Charger le matériel aux heures les plus fraîches

Lors d’une période de sécheresse intense ou de canicule, mieux vaut éviter de rester trop longtemps au soleil. Chargez vos meubles et vos cartons dans votre véhicule (si vous louez un véhicule utilitaire, prenez une version avec climatisation) le matin avant que les rayons du soleil soient trop puissants ou la veille au soir.

3. Bien s’hydrater

Bien s'hydrater est important pendant les grandes chaleurs d'été
Buvez 2lt. d’eau minimum par jour

Prévoyez de l’eau fraîche en abondance ! Votre réfrigérateur est débranché ? Utilisez une glacière. Idéalement, prévoyez de l’eau fraîche pour le transport et dans votre future habitation. Souvenez-vous que l’eau est la seule boisson indispensable à votre corps.

Le saviez-vous ? Les boissons trop sucrées ne sont pas forcément conseillées en cas de grosse chaleur. Les sodas favorisent même la déshydratation.

4. Se protéger du soleil et des coups de chaud

Ce chien est bien protégé du soleil avec son chapeau, ses lunettes et son parasol
Casquettes, chapeaux et autres moyens de protection sont à utiliser pour ne pas attraper une insolation

Mettre un chapeau ou une casquette est important pour éviter les insolations. Si vous avez vraiment trop chaud, vous pouvez aussi humidifier une serviette et la passer sur votre cou, puis l’enrouler quelques minutes sur votre tête. Prendre une douche froide vous rafraîchira rapidement.

Protégez vos yeux avec des lunettes de soleil (attention aux indices de protection et à la qualité des verres) et votre peau avec de la crème solaire (attention aux indices de protection).

5. Rafraîchir votre nouveau domicile

Aérer les pièces tôt pour profiter de la fraicheur matinale.

Occultez les fenêtres en fermant les volets ou les rideaux. Pour dépanner, des cartons feront aussi bien l’affaire et empêcheront le soleil de rentrer.

Éteignez les appareils électriques inutiles.

Pourquoi déménager en été ?

Les rayons du soleil peinent à passer à travers le feuillage des arbres
Les arbres offrent un abri naturel et frais

Une météo clémente

Avouons-le, déménager sous la pluie n’a rien de très agréable. Entre les cartons qui prennent l’eau, les meubles à protéger et les risques de refroidissement, déménager en automne ou en hiver nous emballe assez peu. L’été par contre, on bénéficie d’une belle luminosité durant de longues heures et de températures clémentes. En ville, la circulation moins dense qu’en période scolaire nous permet de nous déplacer plus facilement… un véritable atout quand on est pressé par le temps.

Moins de stress au travail

Si les Suisses choisissent de déménager en été, c’est aussi parce que c’est souvent la période la plus calme de l’année dans les métiers tertiaires. Il est plus facile de poser des congés à condition d’avoir réalisé sa demande assez tôt.

La scolarité des enfants n’est pas interrompue 

Petite fille à l'école
Les enfants en bas âge, les personnes âgées ou malades, les femmes enceintes souffrent plus de la chaleur

Autre point d’une grande importance qui impacte sur le choix de la date de déménagement : la scolarité des enfants. En déménageant en été, on évite de les changer d’établissement scolaire en cours d’année. Ils ont ainsi le temps de s’adapter à leur nouveau quartier avant la rentrée scolaire.

Vous envisagez de déménager en été ? Optez pour les services d’une entreprise de déménagement et reposez-vous au frais !

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